Žiga na obisku
Danes sem imel spet na obisku enega prijatelja... in sicer Žigo (Žiga, uf, čudna je ta slovenščina).
Nekaj časa smo igrali igrice na računalniku, spekel sem mu 4 DVDje glasbe in pojedli 1 Chio Chips s papriko, 1 vrečko bonbonov in spili 3L kole (iz Tuša). Seveda sem jaz bolj malo sodeloval, ker hujšam. Spil sem cel kup vode in pojedel le za kakšno pest čipsa.
Medtem je prišel tudi poštar... in zakaj je to nekaj posebnega?
V spletni trgovini sem naročil slušalke z mikrofonom (obvezna oprema igričarja, vsaj za kakšne tekme prek interneta) in danes sem jih končno dobil. Tule je slikca:
Stale so me dobre 3 tisočake (skupaj z poštnino in provizijo pošti).
Okrog 17.00 pa sem se odpravil na nogometno igrišče v Čemšeniku, vrnil pa sem se okrog 20.00.
Potem sem malo klepetal na MSNju, chatal na chat.si (tudi izmenjal e-poštni naslov z nekom), zdajle pa ravno zaključujem tale prispevek k mojem življenjepisu.
Uživajte!
posted by Drola @ 12:18 AM
9 Comments:
aaaha...ja lahko pa prideš tut v naš klub pon*do*kwan...super ti bo res...naučil se boš samoobramb pa velikrat bojo kondicijski treningi in se res zmatraš:D pa tut vsi u klubu so ql za hec pa to ...noo...trenerji res usi mogoče je sam kak nadut član(ČLANICA!!!)
hm... klubi... žal to zaenkrat ne pride v poštev, dokler niam svojega avta. Oba starša pa imaa službo do 16.00 (včasih malo dlje) in me ne moreta potem voziti v Zagorje.
Če bi imel to možnost, bi šel trenirat kakšno košarko.
Mimogrede, se midva mogoče osebno poznava?
xmim grede...ja se ja...tko skupi sva mogla prenašat mogoče najbol zakompliciranega profesorja na šol...to pa mnde ni težko ugotovit!! aja... raj teč, pa košarko igrej ne pa se upirat pizzam kr ok sej niso zdrave ampak uživaš ko jih ješ in si hepi... sej mislem da si zašteku... ker vrjetn poznaš mojo sorodnico katjo no če mamo njo tako:( nočmo met še koga druzga...tku da uživi v pizzi čim prej!!
ok, naloga ugotoviti kdo si ti je čedalje bolj težka. Do sedaj imam naslednje tvoje podatke:
- si dekle
- hodiš v 8. razred (zdaj greš v devetega)
- treniraš neko borilno veščino
- prenašava istega profesorja (predvidevam, da misliš slovenščino)
- Katja je tvoja sorodnica
Sorry, ampak tega res ne znam razvozlat.
Sedaj pa še glede hujšanja... (tisto, kar ni napisano v postu "Oh, kako sem zaspan")
Jaz razmišljam nekako v tej smeri, da bi se moral prehranjevati s hrano, ki ima čimveč beljakovin in skupno hranilno vrednost na dan nekje od 1250 do 1500 kcal (za odraslega bi bilo nekje 1500-1800 kcal).
Torej, ugotovil sem, da je za to idealna skuta (pusta, s skoraj 0 maščob).
V bistvu se ne bojim toliko, da bi postal kakor Katja (za katero srčno upam, da se bo popravila).
Enkrat, ko sem bil v Čatežkih sem precej malo jedel. In ko je bilo potem naslednji dan treba izvesti kondicijski del za trebušno mišico, sem komaj naredil tistih 250 trebušnjakov (na začetku počitnic sem začel z 20, po nekaj dneh sem šel na 50, potem na 100 in sedaj sem na 250, naprej pa ne grem)... seveda pa jih delam v manjših serijah, ki jih tudi povečujem. Na začetku, ko sem šel na 250, sem npr. delal 5 serij po 50, zdaj pa delam 2x100 + 50.
Trenutno sem v tako dobri kondiciji glede tega, da se komaj malo spotim, niti slučajno pa nisem zadihan, kot sem npr. že po nekaj 100m teka.
Zraven pa delam še po 20 sklec (2 seriji po 10), težavnost pa stopnjujem s tem, koliko dam roke od sebe... bolj ko so v pokončni drži roke postavljene navpično, težje je, velja tudi obratno: bolj kot daš roke od sebe, lažje je, ker je višinjska različa manjša.
Sem pa bral o tem, da če se hujša izključno s stradanjem in se ne izvaja rednega treninga za mišice, najprej začnejo izginjati mišice in šele na to maščoba (mišice so pač porabnik in manjše so, manj energije porabijo).
V glavnem, jutri bom poskusil skuto (žal se je mami zmotila in prinesla navadno, ki ima beljakovin le malo več kot maščob), zato ne bo pomagala pri hujšanju. Sem pa zasledil, da se da okus (ki je nekaterim precej neprijeten) da omiliti z mešanjem skute z tunami ali sadjem, zato sem mami naročil tuno.
V glavnem, vse bom dal od sebe, da dobim spodobno postavo.
Sicer pa je velik problem na enkrat hujšati in graditi mišice. Mišice potrebujejo tudi nekatere snovi, ki znajo rediti brez prave vadbe. Zato zdaj bolj hujšam, potem pa grem bolj na mišice.
Jutri bom imel izvrsten trening, ker grem v Medijske toplice z tamalim bratrancem in bom lahko naredil nekaj 100m v olimpijskem bazenu. Potem pa gremo v picerijo... od lakote pa je odvisna velikost pice, ki jo bom naročil.
Zakaj se mi ne uspe držat diete, ki sem si jo predpisal. Eh, bo že.
Zdajle pa grem naredit svoj večerni trening, samo se še odločam ali bom delal trebušnjake za kondicijo ali pa težje za moč (ki pa se jih dela manj).
Aja, moj msn je matjaz.drolc(afna)hotmail.com in bi te prosil, da se mi tam razkriješ, če se ne želiš javno.
Lahko noč.
nis edin k ma tezave s kilam:D
wem kok je to kr neki. aja zakaj se ti ne uspe držati diete(nihce se je ne more) ampak mislim da ze sam wes d je bol c ješ weckat na dan pu maw pa prvih nekej tednow cim mn sladkega pa maščob pomembn je pa trening. najbol je c laufas pa tk k ze delas trebusnaki in lahko v 2 mescih zgubis tut du 10 kil:P:D tk d welik srece se naprej c se hujsas an pa ne ubupat :P:D:P:D:P ajd mj se
No, meni se je na srečo uspelo kar dobro držati, tako, da so moje mere zdaj 170cm/62kg. Nimam pa točnega podatka, koliko kg sem imel, preden sem začel hujšati (junija 2006). Trenutno nimam nobene stroge diete. Pač, malo pazim, kaj dam v usta (čipsov,... se izogibam... čokolade pa ne). Še vedno redno delam tudi vaje: trenutno 100 navadnih trebušnjakov pred prvim obrokom, pozno zvečer pa še 60 nekoliko težje različice trebušnjakov + 60 trebušnjakov bočno na levo + 60 trebušnjakov bočno an desno + 15 sklec + 30 dvigov 10kg uteži.
hudo:D no js ne morm drzat diete ampak redno wadim:P moja frendica je v 2 meseciih izgubila 10kil (js nism tk ustrajna:P) ampak se trudm ubdrzat linjo:p aja pa se neki c te lh prasam za msn naslov?:P:D
drolaboy[afna]hotmail[pikica]com
ja pol pa k bos gor an me dudej ok?
:P:P:P:P drgac je pa tut uredu c hods u ksn fitnes al pa kj pudobnga k tm pa lh se misice zravn treniras
an:P
Objavite komentar
<< Home